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中外名人教你輕鬆學養生
養生七法:神養、形養、氣養、食養、藥養、術養、居養。


行為養生之一切大本,會養而不持續終不能成功看中外名人如何養生:

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  南宋著名詩人陸游:每天喝碗枸杞粥

  國父孫中山:「四物湯」養生有奇效

  美國最長壽總統福特:早餐吃水果

  太宗皇帝李世民:養生最愛葡萄酒

  國民黨元老張群:常服新鮮蜂王漿

  清末慈禧太后:正確按摩享天年

  經營之神王永慶:撞牆功最養生

  文正公曾國藩:勤用熱水洗腳

  德國古典哲學創始人康德:每日散步,心情舒暢

  英國首相邱吉爾:長壽的祕訣在睡眠

  本書精心選取了許多古今中外名人的養生經驗和養生故事,穿插了他們生活中的養生妙語以及一些養生軼事,融知識性、趣味性、科學性為一體,以科學、嚴謹、生動的文筆向讀者傳遞出健康的訊息。希望每一位渴望健康長壽的讀者,都能從這些名人的生活中找到適合自己養生的方法,擁有一個健康的心態和身體,實現精彩的人生。

作者簡介

陳家家

  畢業於營養學系。

  曾任職教學醫院營養師、健康雜誌主編。

  目前從事生機飲食與撰文工作。



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